Amerika Birleşik Devletleri’nin en yaşlı sakini olan Luis Cano, 111 yaşına ulaşarak uzun yaşamın sırlarını merak edenlere ilham verici bir yanıt sundu. New Jersey’de ikamet eden ve dünya genelinde en yaşlı insanlar arasında yer alan Cano, 1914 yılında hayata gözlerini açtı. Gençliğinde balıkçılık yapan ve havacılığa ilgi duyan Cano, artık günlerini daha sakin bir tempoda geçiriyor. En büyük keyfi pencereden dışarı bakmak ve gökyüzündeki uçakları izlemek.
**”Üç Temel Kuralı Takip Edin”**
On çocuk babası olan Cano, kendisine yöneltilen “Bu kadar uzun yaşamayı neye borçlusunuz?” sorusuna oldukça basit bir yanıt verdi. Ona göre uzun yaşamın sırrı karmaşık diyetler veya mucizevi yöntemlerde gizli değil. Cano’nun belirttiği üç temel kural şu şekilde: “Alkolü kontrollü tüketin. Düzenli uyuyun. Sigara içmeyin.”
**Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarının Önemi**
Basit yaşam tarzıyla dikkat çeken Cano, sağlıklı bir yaşamın aslında küçük ama sürekli alışkanlıklara dayandığını vurguladı. Yaşına rağmen zihinsel olarak aktif kalmaya çalıştığını dile getiren Cano, hayatı düşünmekten ve geçmiş anılarını hatırlamaktan keyif aldığını ifade etti. Uzmanlar ise bu tür uzun yaşam hikâyelerinin kesin formüller sunmamakla birlikte, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemini bir kez daha gözler önüne serdiğini belirtiyor.
